小郡市で猫背、背中ガチガチ、肩こり・首コリでお悩みの方いらっしゃいませんか？

美容整体で骨格から見直し美肌を作る美容カイロエステサロンるりはなです。

体の軸である骨格も一緒にケアできる数少ないサロンですので小郡市だけでなく鳥栖市や朝倉市、筑紫野市、大刀洗町、基山、筑前町からもご来店いただいております。

今回はボディケアについてお話します。

これから寒くなる季節、姿勢が悪いと自覚されている方・猫背の方・パソコン作業を長時間やっておられる方、スマートフォンを長時間見ておられる方・・・危険です！！！

寒いとますます背中から首にかけての筋肉がガチガチに固まって、血液やリンパの流れが悪くなってしまいむくみや痛みで悪循環になってしまいます。むくみが出るということは・・・顔がむくみで大きくなったり首が太くなったりすることにつながります。

肩こりや首コリ、頭痛症状だけでなくお顔のたるみや大顔になったりするので今のうちに、姿勢をリセットしガチガチ背中を柔らかくしておくこと、柔らかくほぐす習慣を身につけておくことをおすすめします。

《どんなことをしたらよい？》

おススメは・・・肩甲骨をほぐすこと

肩甲骨をほぐすメリットは・・・

●　リンパの流れが良くなり血行も良くなる・・・肩甲骨の周りの県肉がほぐれることで可動域が広がり肩甲骨をより動かす事ができるのでリンパや血液肉がの流れが良くなります。リンパの滞りは浮腫みやセルライトの原因にもなるので肩甲骨をほぐすことをおススメします。

●　脂肪が燃焼しやすくなる・・・肩甲骨の周りには代謝を高め脂肪を分解する褐色脂肪細胞というものがあります。この細胞は加齢とともに減少すると考えられていました。しかし肩甲骨を動かし組織を活性化することで熱を生み出し脂肪を燃焼しやすい体へ近づくことが期待できます。

●　姿勢改善し、背中のぜい肉防止につながる・・・猫背は肩甲骨の周りの筋肉が凝り固まることによってさらに姿勢が悪くなってしまいます。肩甲骨の周りの筋肉をほぐすことで胸を開きやすくし背中を自然と伸ばすので正しい姿勢がとりやすくなります。また背中も鍛えられるため背中に贅肉が付くのを防ぎ引き締まった背中に近づきます。

肩甲骨をほぐすことによって様々なダイエット効果も期待できます。

是非、背中ガチガチや猫背、肩こりや首コリでお悩みの方は肩甲骨をほぐすことにトライしてみてください。

るりはなではこちらの運動枕を使った肩甲骨ぐるぐる運動をおススメしております。

簡単に肩甲骨ゆるゆるにほぐすことができますよ。

肩甲骨を動きやすい状態に調整するカイロプラクティックをご予約の方はこちら⇒https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474610

ご来店の方に肩甲骨体操をご紹介します。

最後までお付き合いありがとうございました。

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