小郡市で妊婦さんで切迫早産などが不な方、より良いマタニティライフを送りたいと思われている方はいらっしゃいませんか?
美容整体で骨格から見直し健康なカラダを作る美容カイロエステサロンるりはなです。
体の軸である骨格も一緒にケアできる数少ないサロンですので小郡市だけでなく鳥栖市や朝倉市、筑紫野市、大刀洗町、基山、筑前町からもご来店いただいております。
今回は、妊婦さんは知っておいた方が良い情報をお伝えしたいと思います。
先日、カイロプラクティックの勉強会で妊娠9カ月の先生とお会いしました。
その方の体型を見てビックリ!!
全くお腹が下がってきていない、また体型がお腹周りは大きくなってきているものの変化が少ない!!
写真を撮らせてもらうのを忘れてしまったのでお見せすることができないのが残念なのですが、その理由を聞いてみました。
体幹の筋肉に毎日刺激を与えているとのこと。
いま、数名の妊娠中のお客様と一緒に体幹の筋肉に刺激を与える運動をやってて、自分を含め皆さんがお腹のハリが無いそうです。
凄すぎる~~!
妊娠中でも体幹の筋肉って鍛えて良かったんだ~!!!
お腹のハリがない事にもびっくりだったのですが、妊娠中にお腹周りの筋肉を鍛えることをやっても良いことにちょっとビックリでした。
その妊娠中の先生が言われるには、産婦人科の先生から「日頃の生活の中で体幹の筋肉を意識して使うようにしてください。」と指導されたそうです。そこから妊婦さんでもできる体幹トレーニングを行うようにしたとのこと。
もともと、体幹の筋肉が弱っている状態で妊娠をするのでお腹の赤ちゃんを支える筋肉がなくて子宮が下へ落ちてしまうので切迫流産や切迫早産の危険性が高くなっており、お腹のハリを早期から感じられる方が多いそうです。
本当は妊娠する前から体幹を鍛えて内臓をしっかり支えれる状態を作っておくことが良いのですが、なかなか事前から鍛える方は少なく、実際、切迫流産や早産の危険性が出てきてから「どうしよう。どうしよう」と慌ててしまうのが現実ですよね。
私もその中の一人です。
しかし、妊娠中でも安定したら、ちょっとの運動で自分の体と赤ちゃんのカラダを守ることができたらすごいですよね。
今、美容カイロエステサロンるりはなでも、妊婦さんに向けての運動教室を考えています。
体幹の筋肉に刺激を与える運動。「ゆるっと体幹トレーニング!」
自分自身もちょっと体幹が弱ってきているのでこの際、今年の夏に向けて頑張ってみようかな~と。
実際、この体幹トレーニングを行った結果
こんな風になったのでトレーニングの効果は実感しています。
これが、妊婦さんの切迫早産の予防になるのであるならばやってみる価値はありますよね。
一緒にゆるっと体幹トレーニングやってみませんか??
より良いマタニティライフを送るためにも妊婦さん、妊娠を控えている方など体幹トレーニングに興味のあられる方はお気軽にご連絡ください。
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最後までお付き合いありがとうございました。
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