小郡市でくすみのない透明感のあるお肌を作るサロンをお探しの方へ。

美容整体で骨格から見直し美肌を作るエステサロンるりはなです。体の軸である骨格も一緒にケアできる数少ないサロンですので小郡市だけでなく鳥栖市や朝倉市、筑前町からもご来店いただいております。

今回はすっぴんでも自信が持てるくすみのない透明感のあるお肌の作り方についてお話していきたいと思います。

くすみのないお肌ってとてもきれいですよね。くすみがないとすっぴんだけでなくお化粧のノリも違ってきます。ちょっとしたことをケアしたり気を付けるだけでくすみのないお肌が手に入れられるかもしれません。

先ずはくすみをなくすためにはくすみの原因を知ることです。くすみの原因はなんでしょう？

お肌がくすむ原因は３つあります。

１，血行不良　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２，乾燥　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３，糖化

の３つです。

《血行不良》

肌がくすむ原因のひとつは血行不良です。例えば目の下のクマ。元々皮膚が薄い部分なので血液の流れが滞ると溜まった血液が透けて見え肌の色が青黒っぽく見えます。血液の流れが悪くなると全体的に顔色が黒くくすんで見えるのです。

こうしたくすみは特に色白の肌の方が目立ちやすいです。

こんな人は血行不良タイプのくすみです。

・目の下に青っぽいクマがある　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・顔全体の色が黒い　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・冷え性気味　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・寝不足で疲れがたまっている

またお顔が血行不良の状態だと肌の隅々まで栄養が行き渡らないのでお肌に艶がなくなり血色も悪くなり全体的に疲れた感じになります。ですのでマッサージなどで血行を促進したり睡眠や休息をしっかりとったり十分な食事で栄養不足を予防したりすることがくすみのない美肌への近道になります。

《乾燥》

お肌がくすむ原因として紫外線や間違ったスキンケアによる乾燥も挙げられます。乾燥によってお肌のターンオーバーが乱れ表皮の古い角質が剥がれ落ちにくくなってしまいます。そうなると

１，肌表面の肌理細やかさが失われる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２、肌が光をキレイに反射しない（乱反射されない）

だから肌色の透明感が失われてしまうんです。

こんな方は乾燥タイプのくすみです

・化粧ノリが悪く、透明感がない　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・肌がカサついている　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・毛穴が目立つ

さらに乾燥によって肌の代謝が乱れると古い角質が毛穴を塞ぎニキビの原因になったり、目元の小じわにつながります。そのため肌代謝（ターンオーバー）と保湿を意識した正しいスキンケアを心がけることで乾燥によるくすみの改善につながります。

《糖化》

最近では「糖化」という言葉を耳にすることも多くなってきました。体のサビを《酸化》、体の焦げを《糖化》と例えるとイメージしやすいかもしれません。

お肌の酸化だけでなくこの糖化という現象もお肌がくすむ原因のひとつです。

お肌の糖化とは・・・お肌の真皮層にあるタンパク質（コラーゲンなど）が体内の余分な糖質と結びつく現象のこと。※糖化については「ロート製薬株式会社」（外部サイト）の情報を参照

糖化したタンパク質は黄色っぽく変色するためお肌も黄色くくすんで見えてしまうのです。糖化は老化現象のひとつです。そのため20代の若い世代より年齢を重ねた30，40代に多くみられます。

こんな方は糖化タイプのくすみです

・肌が黄色っぽい　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・肌にハリ、つやが無い　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・食生活が乱れがちで炭水化物や甘いものをよく食べる

糖化が原因のくすみは毎日の食事を見直したり体の外側からではなく内側からのエイジングケアをすることである程度の改善が期待できます。

この糖化については食事に加えてエイジングに大敵である活性酸素の発生を抑えたり、糖の吸収を抑えてくれるサプリメントを取り入れることも効果的でおススメです。

３つの原因がわかったので、これらを改善するようにするとくすみのないお肌を手に入れられるはずです。

１，お肌のくすみを改善するマッサージ⇒血行をよくするマッサージ⇒やり過ぎにはご注意です　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２，お肌のくすみを改善するスキンケア⇒乾燥を改善、保湿する　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３，お肌のくすみを改善する食事摂取⇒糖質の摂りすぎ注意

以上のことを注意しながらくすまない透明肌を目指しましょう。

セルフケアだけでなくプロの力で血行を良くするマッサージも効果的です。一緒に保湿ケアも行うのでしっかりくすみ改善につながります。

最後までお付き合いありがとうございました。以上るりはなのほかむらでした。

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